<轉錄> 少吃為妙的食物

From : 致癌食物名單

1、向日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼 choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。

 2、口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3. 味精 (麩胺酸鈉)：其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸 L-Glutamine，但另一半卻是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine 變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應超過 6 克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統也有不良影響。

4. 豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達 400 毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃。

5. 油條、河粉、板條、米粉、粉絲：在制作過程中都必需添加明礬 (硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導致貧血、骨質疏松癥；同時，體內鋁過多，很難從腎臟排出，對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆癥。又因為油條所重復使用的炸油，過度氧化亦有害健康。

6. 腌菜、蘿卜干：長期吃會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機會。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業者用福馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發癌癥。

7. 市售瓶裝鮮果汁：其中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現榨果汁就好。

8. 皮蛋：蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

 9. 臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

 10、做爆米花的轉爐含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛會熔化一定量，一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，污染原料，特別是在最後「爆」的一瞬間。爆米花中含鉛量高達10 毫克/ 500 克左右，對人體（特別是對兒童）的造血系統?  B神經和消化系統都有害。吃多了可能會得「爆米花肺」。

<轉錄> 大推3個不能不知的學習網

From : 沒時間學習？一位在美台灣工程師，大推3個不能不知的學習網

1.可汗學院和均一教育平台
2.(Coursera)
3.美國百大名校online

<轉錄> 連勝文新視野計畫_回應網友意見

From :
https://www.facebook.com/652438848137404/photos/pcb.663901253657830/663901213657834/?type=1&theater

近日公布的新視野計畫，在網路上引起大家廣泛的討論，
但因為網路上僅提供部分簡報內容摘要，
有許多網友在討論新視野計畫時，有許多不解的地方，
網路團隊也幫忙收集了一些網友的意見，
整理成為下列幾張圖片，提供大家參考

相關文章 : 連勝文[新視野計畫]

<轉錄>丁守中_台北市未來交通改革願景

From : https://www.facebook.com/tingshouchung/posts/649790038390244

台北市未來交通改革願景

1. 台北市應比照國外大都會，建立智慧型交通整合服務網，掌控全市交通狀況。
2. 丁守中主張運用衛星定位資訊科技，整合捷運、快捷巴上（幹線公車）、輕軌電車、鄰里社區小巴，建立綿密公共運輸服務網。
3. 建構台北智慧交通城，建立全市路邊及路外停車空位動態資訊顯示；建立全市幹道、橋樑、隧道即時交通壅塞資訊顯示系統。
4. 丁守中重視機車族的人權與生命，台北市應改善機車騎乘環境，獎勵輔導機車全面電動化及機車安全智慧化配備。
5. 公車轉公車票價亦應半價優惠，再進而實施公車票價不分段、轉乘不加價、將來按里程收費。
6. 整合現有15家公車業者路線，截彎取直，定時發車，全面換裝低地板、低污染公車，讓高齡、弱勢、婦孺上車更方便。
7. 選擇二萬輛優質計程車加裝悠遊卡讀卡機及無線電衛星定位派遣系統，省去找零時間。
8. 台北應比照新加坡及香港，廣設優質遮陽遮雨的彩色景觀天蓬或行道樹。
9. 實現改善車站轉乘空間品質、全面提供連結轉乘動態資訊。
10. 提升台北市交通號誌動態資訊控制水準，及時可因應車流變化，動態調整紅綠燈時間。
11. 北市府應加速台北東側「輕軌捷運大外環」建設，建設串聯社子、北投、士林、港湖、文山等地區輕軌捷運網。
12. 於「輕軌捷運大外環」各區建設優質人行與自行車環境，結合青山、綠水、河濱及市區，做為自行車休閒與通勤路網。

<轉錄> 歐前副市長的推薦連勝文

From : https://www.youtube.com/watch?v=5mtc7pNy70E

歐前副市長的推薦

勝文給人的第一印象是很有禮貌、謙卑的人。加上經商的背景，讓勝文非常注重效率與做事情的方法。我在擔任悠遊卡公司董事長的時候，僅能做到將捷運與公車的系統整合，像是現在非常方便的小額消費服務則是無力完成。這是一個複雜的挑戰，從制度、立法到管理，必須要方方面面都做到才有辦法完成。

但勝文在擔任悠遊卡公司董事長的時候卻突破了這個難關。我認為台北市需要一個有魄力，有擔當的市長。我支持連勝文。」

<相關文章> 

郝龍斌支持連勝文的原因

<轉錄> 連勝文[新視野計畫]

From : http://www.slideshare.net/LienShengWen/0409-33352161

【新視野計畫】

二十年前在台北市政府遷入信義區後，帶動東區的快速發展與龐大商機。卻也讓西區的商機逐漸流失，陷入空前落後的危機。我們必須重新思考，台北市政府、或市政中心，不應該矗立在台北市最精華的地段，應負起區域均衡發展的責任。

市政中心西遷後，台北市政府現址將以設定地上權方式進行全球招商，興建多功能營運中心，包括商辦、商場、旅館、酒店式公寓及藝文表演空間，都可以納入其中，甚至可以成為台北市的國際金融中心。

將市政中心西移除帶動西區復興外，將可帶來至少三百至五百億元的市府可用財源。市府現址設定地上權的權利金，將用於「公辦都更計畫」、「興建社會住宅與青年住宅」、「老舊校舍翻修」、「青年創業基金」、「青年留學獎助學金」、「照顧弱勢補助」及「傳統市場現代化」等多項計畫。

現在，是真正將西區復興付諸行動的時候，唯有做到「西區復興、東區升級」，台北市民才會真正獲益，勝文會竭盡所能，為台北市民建構一個偉大的城市，為台北創造無限可能！

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