台北必吃的十間早餐店

1.Second Floor Cafe 貳樓餐廳 (仁愛店)
2. 阜杭豆漿
3. The Diner 樂子 (瑞安店)
4. 陳根找茶
5. 豐盛號
6. 日楞 hi, Ryou Cafe
7. 好初早餐
8. LOCO FOOD 樂口福
9. PAUL (台北仁愛店)
10. NY Bagel (仁愛店)


文章參考來源：http://etlife.tw/mobile/article.php?news=149854&type&channel=19

張仲謀一週工作生活分配

「轉錄」《筆記女王的手帳活用術》講座重點整理

文章來源：http://www.lib.kuas.edu.tw/active/20120725/03-1.html

《女王的手帳活用術》講座重點整理
今天介紹的是「手帳活用術」。什麼叫做「手帳」?「記事本」和「筆記本」有什麼不一樣?其實「手帳」這兩個字是日文的漢字，唸做「てちょう」，也就是中文的記事本。根據《MOLESKINE傳奇筆記本的活用術》作者給的定義，「記事本」就是記地球上還沒發生的事情；「筆記本」則是老師在課堂上把地球上已經發生過的事情、把已知的知識傳授給你們，你們把它記錄下來。不管是叫做手帳還是筆記本，手帳術還是筆記術，都不用在意，只需要寫就對了，重點是在於你寫下來的「內容」，而不是它的名字。 　　我想特別解釋一下「術」這個字，很多人都在講，現在iPhone都出來了，而且都還有鬧鈴提示的功能了，為何還需要有手帳的存在？我想說的是，不管是手帳術還是筆記術，說的都是紀錄的方法，它不限制任何的工具。所以只要你記錄在iPad、電腦、手機裡，你用的都叫做手帳術或是筆記術，不必去在乎是什麼工具。
為什麼要寫筆記?
	寫筆記有三大功能：
一、	為問題顯現化而記：當你在考慮什麼問題，統統都把它寫下來，至少在白紙黑字上，可以很明顯看到你整個思考的過程，總比你腦袋瓜光空想好。空想了一整夜，想到隔天起床忘光了，因為怕忘記，所以要寫下來。
二、	為遺忘而記：舉例來說，我想連絡一個人，如果能將電話號碼寫下來，寫下來之後大腦就可以把它忘記，我需要時再把資料找出來就好，不用一直背他的電話號碼，這就是為遺忘而記。
三、	為儲存經驗而記：就像古代的人寫歷史書，所有歷史的整個記錄的作用，就是給後世的人作為一個經驗的傳承，然後讓人們知道，下次再遇到相同的問題要怎麼去處理。譬如說我寫手帳這麼多年，我把一些挑手帳的經驗寫成書分享給大家，這就是為儲存經驗而記。
Smartphone的連動手帳
日本雜誌每年約九月份、十月份開始都會報導關於手帳術或筆記術的相關訊息，這個是去年的一個比較新的點子，叫手帳的APP，是一般紙本的手帳跟手機的APP做結合，畢竟紙本的手帳很難分享，這個的好處是可以拍照上傳到Evernote或者任何雲端的硬碟裡面去做分享，分享後也可以在上面做筆記作記號。當代表的本子是日本文具大廠Kokuyo出的，上面的四個角落黑框是用來做光學校正用的，光學梯形校正功能可以將拍出來呈現梯形的圖片自動拉成水平。另外有(Action Maker功能)正方形中間畫兩豎的三格長方格，在筆記本裡將不同方格塗黑各代表不同的分類共有七種組合，寫完筆記方格塗黑拍照上傳網路之後會自動分類歸檔而且可以分享。
夢想實踐筆記術〈把夢想變成目標〉
如何實現夢想？夢想和目標有什麼不一樣？舉例來說，我夢想成為環球小姐冠軍，從小就有付出一點努力，練習揮手、戴后冠等，但卻是不切實際的，所以到現在還是沒成為環球小姐。但如果我真的想成為環球小姐，我可以去做一些實質上的改變，像長高、儀態訓練等，讓自己變得有可能成為環球小姐冠軍，所以夢想就是那些不切實際的行為想法，目標就是那些實際的較有可能去實現的行動計畫。 利用研究計畫書的步驟和專案管理的方法來做目標規劃，我列出和寫手帳有關的四點：
一、	具像化：「吸引力法則」有建議大家做一張夢想板然後每天去看；就像你有一個空鳥籠，當大家不斷的問你為什麼它是空的，總有一天你一定會因為受不了而去養一隻鳥。所以將你的夢想板貼在記事本或手帳上，隨時拿出來看，每天看每天想，腦中就會充滿吸引能幫你成功的能量，總有一天夢想終會實現。
二、	可視化：把計畫、問題通通寫下來，才能確定手帳一打開我就可以知道我現在要做什麼。我推薦一本書是熊谷正壽《記事本圓夢計畫》，在書裡他有畫一張表叫「我的年表」，第一欄寫項目(人生的目標)，例如工作、投資、理財、家庭、想取得的證照、健康…等細項，下面就是大事紀，可能影響人生的大事。第二欄寫目標，第三欄寫現況，目標減現況就是差距。做出自己的年表，可以從年表裡面看出現在離目標的差距有多遠、從現在的年齡開始寫，每個年齡需要努力到哪個階段一路寫下去。國科會計畫書有些需要用到甘特圖，要寫工作內容和執行期限，「我的年表」就類似甘特圖。
三、	量化：剛剛已經把我的目標設定在那裡了，我也知道我的現況跟我的目標差距有多少，我知道該努力的方向以及距離有多少，我們再把這一段距離量化，把它切割成小塊，就像披薩一大塊無法一口塞進去吃完，一定要切成小塊吃。我們有大的目標，一樣把它切成小塊，每完成一塊，我就塗一格。這是從我朋友的媽媽那裡學來的，她就在月曆的背面畫一棟小房子，她希望趕快存錢存到頭期款買房子，所以她就畫了一個小房子，之後再畫上一塊一塊的磚頭，她每存一萬塊就塗一塊紅磚。這張月曆紙她就貼在每天出門的門後面，所以她每天出門前一定會看到這一張紙，她只要看到這張紙，她就會努力賺錢。其實，人類的眼睛對色彩、色塊是比較敏感的，但是對寫下來的數字是不敏感的，畫圖塗顏色只是一個激勵的作用。我們人類是視覺的動物，用顏色色塊去分類比你用數字感覺要來得強烈一點。
四、	查核點：寫過計畫書的就知道，甘特圖一定要配上查核點。就像在學校裡面老師為什麼會設期中考和期末考，就是為了預防你的惰性。譬如說，我們剛剛有三年的夢想，你至少一個禮拜檢視一下，我這個禮拜有沒有達到我的進度?我這一個月有沒有達到我的進度？我如果今天跟人家去聚餐，聚餐完站上體重器一看，胖了0.2公斤，怎麼補救?只要飯少吃一口就回來了。如果一個禮拜我才站上體重計，一看胖了兩公斤，這時候怎麼辦?跑步跑個十圈才會回來。如果一個月以後我才站上體重計，胖20公斤怎麼辦?算了，放棄了。所以為了怕你進度落後太多，你就把夢想「算了、放棄了」，請記得為你的夢想設查核點。
時間管理筆記術
手帳裡面跟大家比較息息相關，而且大家用得比較多的，應該是在時間管理上面。我沒有新的理論，這些理論都是大師們的理論，我只是把它落實在手帳上面。我大概分四點講：
一、	賓士理論：事實上，沒有這個理論的存在，只是因為齋藤孝教授用三色筆把他的生活分成三大領域：「工作」、「自我成長」和「家庭」，剛好這樣畫起來很像賓士的Logo，所以我才把它叫「賓士理論」。齋藤孝教授他用黑色筆去寫他的工作方面的事情，行程都用黑色筆寫；紅色筆寫自我成長；綠色筆寫家庭的事情。手帳一打開，發現這個禮拜都是寫黑色筆，那代表他是工作狂，忽略了家庭跟小孩；如果都是綠色，都不太寫紅色，那代表包袱收一收回家吃自己；如果都只有黑色跟綠色，這樣你的同事在升遷、加薪的時候，你就不要抱怨，因為你根本就忘了自我成長。你都只對老闆好，對老婆小孩好，你都忘了對自己好。所以無論如何紅色的部分一定要有。等你們大學四年畢業之後，到同一家公司面試，你的履歷表要如何讓你跟你的同學相比更出色，讓面試官願意錄用你而不是你的同學?你要讓你的老闆與主考官看到你的表現，通通都在這個地方，所以記得你的手帳打開一定不要只有工作跟家庭，記得對自己好一點。
二、	艾維‧李的每日待辦六件事情：這是我用過最好的方法，因為最簡單，而且最好用。每天起床後把今天要做的六件事情列出來--每天時間有限，如果太多沒有做完會有挫折感，所以不要太多，只要有六件事情就好。從最重要、最緊急的事開始做，在做第一件事情的時候，請你把下面的事全部忘記，專心一次只做一件事情，事情完成之後，再做第二件事情；第二件專心完成了再來做第三件事情。如果今天六件事情都有做完，恭喜你趕上進度。有些事情沒辦法一天就完成的，譬如說會議資料、企劃案的調查，就必須再挪到第二天。請問第二天開始從哪件事先做？不要先做前面沒有完成的事，你要把這兩件沒有完成的事情再加到第二天的事情裡面，一樣再挑六件事情，再去排重要的順序開始做。譬如到了第二天，「製作會議資料」這個目前是最重要的事情，所以就先做，但是進行下一個「企劃案的調查」跟其他事情比較起來，它並不是第二重要的，所以你就可以塞進比較重要的事情排在前面，之後再來做這件事情，就這麼簡單。某位鋼鐵大王，他每天像無頭蒼蠅一樣到處去救火，卻發現沒有一件事情是完成的，所以他就去找艾維‧李，問他有什麼方法可以讓他每天工作比較有效率，艾維‧李就跟他講了這個方法，鋼鐵大王給了他一張25,000美金的支票。如果你不知道你的手帳要寫什麼，每天不知道要怎麼安排你的生活，記得，這樣就夠了。
三、	史蒂芬‧科維的四象限：最早是艾森豪將軍提出事情順序要分重要、不重要、緊急、不緊急，來分辨做事情的順序，一直到史蒂芬‧科維在他的《與成功有約》跟《與時間有約》的書裡面，把它落實到四個象限裡面，把象限畫出來之後很容易就分辨得出來，應該把重點放在哪一個象限。如果我想要出國留學，每天規定我自己要唸兩個小時的英文，因為兩年後才要出國所以不緊急但影響未來所以重要；如果這時候同學打電話來約吃火鍋，三人同行一人免費，你趕快來！很緊急但不重要。你要選哪一個？還是唸書比較重要。舉例來說，消防隊隊員沒有火災的時候，他們都在做防火宣導，這是不緊急但比打火更重要的事。所以記得要把大部分時間做重要但不緊急的事情，如果宣導得夠，火災發生機率就低；如果每天都唸一點書，到期末考前，就不會把事情通通都變成重要又緊急的事。所以記得把你的生活重心放在重要、不緊急的事情上面。
四、	批次處理最迅速：批次處理是我每天的生活經驗，跟大家分享一下。在我的手帳裡，綠色便利貼就寫我要外出辦的事情，例如：去郵局寄信、去銀行繳錢；橘色就寫我在電腦前面要完成的事情；黃色就是我要打電話聯絡的事情。這樣有個好處就是如果我午餐時間要出去吃飯，我把所有綠色便利貼都集中在一起，把所有要辦的事情，出去一趟就把它辦完再回來，節省掉來回進出的時間，尤其是等電梯的時間。所以記得把同性質的工作都集中在一起處理，可以節省掉你切換使用工具的時間，這是我的生活經驗分享。
便利貼任務管理
美崎榮一郎《成功者的筆記本都記些什麼？》那本書裡有介紹便利貼怎麼用，美崎榮一郎在書裡寫說，他把某件事情的截止日期就貼在書的側面，寫得小小的，提醒自己還有兩件事情沒完成，而且截止日期在7/9和8/10。我們可以利用不同的便利貼去做目標管理。即使我的手帳不打開，我都可以看到側面知道我有兩件事情沒有完成、截止日期是什麼時候，而且我可以提醒自己是什麼事情。如果我這件事情這禮拜沒有做完，我就把它黏到下禮拜的頁面，一直重複黏貼都貼到不黏了，怎麼辦？這代表你可能拖延太久了要趕快去做，或是這件事一點都不重要，自己的事的話，你也可以選擇放棄不要做，因為它代表在你的生命當中是不重要的事情。 　　我去年也出了一套《手帳圓夢計劃套組》，搭配一本小小的《超效率時間管理攻略》，我把時間管理四象限融入到時間軸裡，我畫的這個十字，早上8點到10點做緊急又重要的事情；10點到12點，這是人體力精神最尖峰，頭腦最清楚的時段，也是電話最多的時段，就去處理客戶的問題、老闆開會的事情，所以是處理緊急、不重要的事；下午2點到4點，這是體力第二高峰，可以寫企劃案、成果報告，做你覺得重要、不緊急的事情；下午4點到6點，準備要下班，這時候可以去做不重要、不緊急的事情，或者可以把前面沒完成的事都在這個時間點完成；這就是時間管理四個象限。這本手帳的一個好處就是格線顏色很淺，讓你可以跨過格線寫--我挑筆記本的一個重點，一定要可以180度攤平，這樣才可以一隻手拿電話、一隻手寫，就不用再去用手把它壓住；還有一個重點就是格線一定要淺，格線太深，會影響你寫字的視覺。
自律與秩序
以下各舉例說明之：
一、	自我學習成長管理：我有一個好朋友，他把高考不及格的成績單貼在自己的手帳上面，天天看，提醒自己反省，趕快努力唸書。
二、	自我健康管理：用一本本子去記錄飲食和運動狀況。我莫名其妙一直胖，找不出原因，我就拿著筆記去給醫生看，醫生說：「你都沒吃早餐，怎麼會瘦得下來?」凡寫過必留下痕跡，一打開就知道為什麼我會變胖。如果你願意對自己的健康做小小的投資，就記錄每天的飲食、運動、身體有什麼狀況。
三、	自我財務管理：很多理財名人就是從小從記帳開始學理財，如果你覺得記帳很麻煩，試著記流水帳就好了，寫過一定有印象，你甚至不用加總，你都知道哪些錢是浪費的、是奢侈的。
四、	自我人脈管理：如果你想要選總統，請從現在開始對你的同學好一點，這就是人脈管理。什麼叫貴人？貴人不是天上掉下來的，是你要願意對他付出、幫助他，他記得你的恩情，將來你有難的時候，他才會來幫助你。所以貴人是你先去幫助別人，不是等你有難的時候貴人從天上掉下來。所以記得我所謂的人脈筆記就是你要多去幫助別人，然後寫感恩筆記，人家對你付出的，你要去感恩。楊定一博士寫的《真原醫》就一直強調感恩的重要性。
五、	截止日：要大考了，老師在黑板寫上倒數日期，請問如果你看到數字一直減少，會不會有壓力？會，那個壓力會變成你的動力，你會更積極的去唸書。同樣地，你要為你的目標設一個截止期限，就開始倒數。記得設截止日你才有辦法push自己努力去實踐它，不然永遠都會覺得準備不夠，不然明年再做好了；等到明年，覺得準備得還是不夠，不然後年好了，我的夢想就這樣被一直拖延。所以記得要設截止日，不要妥協，就像把拍婚紗照的日期設為減肥的截止日，必定有效。
筆記的小撇步
介紹以下三個方法：
一、	和田茂夫的「X mark」標記法：是在筆記本的右上角畫一個X，然後註明月、日、主題跟人物。用意其實就是寫在你的右上角只翻角落比較好翻，不必整頁翻，比較快。你去找就可以找到主題、關鍵人物、日期、時間，會比較好找。
二、	康乃爾筆記法：這是大家比較熟悉的。左邊寫標題，這個標題不是寫「第一章第一節」，是要寫下整個標題的名稱，等於是這個段落的主題。下面一定要大量留空白，因為老師常常講到後來，才突然想到前面哪個地方沒講到，要回頭補充，如果沒有留空白就沒地方寫了，或者是老師講到後來覺得跟前面有關係，所以又回頭講前面，你要在前面的筆記註記說跟後面的例子的什麼地方有關係，你沒有地方寫，一定要大量的留空白。唸書的時候怎麼辦？可以把內容遮起來，看著左邊寫的標題，你去回想你做的筆記的內容，如果回想得起來，表示你已經記住，讀懂了；如果你想不起來了，趕快翻開來偷看一下，趕快背起來。我就會用康乃爾筆記法這樣寫，寫完在右上角加一個「X mark」，把兩個結合起來這樣子用；上課的筆記就可以這樣子寫。
三、	高橋流簡報術：現在演講，常常都是用PowerPoint簡報輔助。有一本書叫做《高橋流簡報》，他強調你在做簡報檔的時候，千萬不要上面都是充滿了字，因為底下的觀眾那麼遠，沒有辦法一個字一個字再慢慢讀，所以只要在那張簡報上，把主題打在上面，讓觀眾知道你現在在講什麼東西就好了，其他都用口述的去補充，這是高橋流簡報術所提供的一個方法。不要太多圖表，沒有人會那麼仔細去看那些圖表，因為實在是距離太遠了，根本也看不清楚。所以一張投影片通常都只會有一個主題，你只要寫那個主題就好。我就是這樣做筆記，畫一格一格的投影片，編上投影片頁碼，中間就只寫主題或寫上關鍵字，其他的回去整理筆記的時候再去補充內容。關鍵字是個觸媒，佔著舉足輕重的地位，你只要寫下那個關鍵字，你就可以回想起當初在聽演講的時候這張投影片在講什麼。舉例來說，夢想跟目標有什麼不同？這時候，關鍵字我就寫「環球小姐」，我一想到環球小姐的例子，我就知道夢想跟目標有什麼不同。
KJ法與心智圖
我們要釐清大腦的思緒，把問題顯現化，可以用KJ法。KJ法就是我只要想到一個idea、我在書裡面得到一個重點，我就寫在一張小紙片上，然後通通丟在一個桶子裡。等到要做期末報告，或者是我想要整理這本書看完的心得內容的時候，我就把小紙片通通都倒出來，再把它分類；每一個類別給一個標題，這樣整個出來所有思緒就會很清楚。你們在閱讀的時候，或者是突然有靈感的時候，思緒不是那麼的清楚，所以你只要片段的先寫下來；寫下來之後再把它收集到一定的量，再把它分類，再加上一個標題，就會很清楚，哪個內容是屬於哪個標題；之後就可以把它用心智圖的方法把它整理出來。心智圖是目前公認最能夠幫助記憶的組織法，因為它就長得跟我們大腦的突觸一樣，所以可以幫我們作記憶。這是做腦力激盪很好的方法，如果你要做小組討論，期末報告是一組人一起在做的，這時候怎麼辦？發給每人一疊便利貼，想到什麼就寫，寫完大家集中在一起；大家一起把小便利貼分類，給一個標題，最後再完成報告的主軸，這樣小組就共同完成一份報告。
「把鳥事變好事」與「四行日記」
這是三采文化出版的《把鳥事變好事的神奇手帳術：Fight! 人生就是不斷跟鳥事戰鬥》。剛剛說筆記要傳承記憶而寫，所以我把筆記從中間對摺，發生鳥事就把它寫在第一欄。譬如說，找不到客戶資料；忘記帶傘，淋了一身濕；車子開到一半拋錨，你所有遇到的鳥事就把它寫在這裡。當你碰到鳥事，閃過腦海第一個念頭的解決方法，請寫在這裏。譬如說，找不到客戶資料，所以平時就要把每一個客戶資料都建檔；天天帶傘或者看完氣象報告再出門，如果這個方法是可行的，你實行了有用，請用別的顏色筆把它圈起來；如果你發現這個方法不可行，就想第二個方法；如果還是不可行，就去問別人、老師看有沒有更好的辦法可以解決，或者是上奇摩知識+問，一定會得到答案，會有很多人樂意幫助你，就把它寫在這裏，執行過可行的就把它圈起來。這是一本累積經驗而記的筆記。 　　這裡介紹「四行日記」我覺得不錯，可以試著用這個方法寫日記，不只要記錄你的生活，更要反省檢討自己，然後讓自己更成長。所以「四行日記」就這樣子寫，第一行請你寫事實，不管發生什麼事，都不要有情緒性字眼的描述，只要陳述事實就好；第二行從這個事實裡面你發現了什麼；第三行你從這個發現裡面得到什麼教訓；第四行得到教訓之後開始發誓，從今以後不要怎樣或立志要怎樣。
交叉索引術
傳統的索引就是像一本書一樣有列出目錄，然後再寫出分類，然後加索引、編頁碼，你比較好找資料；「交叉索引」就是可以按照日期或按照分類去找，這兩個做交叉索引。不管什麼size都好，一定要截角，寫過的就把它撕起來，你只要大拇指一按在這裡，剛好壓到的就是你還沒有寫的那一頁。你的索引、你的分類寫在最後一頁，因為這樣比較好翻。舉例來說，最後一頁我寫我的分類，我就從第一頁的左上角開始寫上日期，然後就寫任何我想要寫的事情，所有想到的、看到的通通都寫在這上面。注意我在旁邊有塗黑，那就是最後一頁的索引，再把筆記本折彎，就可以露出旁邊那個地方，側面對應過來，如果這一頁筆記寫到關於工作的，我就在這裏塗黑；寫到關於健康的，我就在這裏塗黑。因為第一頁到最後一頁都有標日期，你就按照日期去找。譬如說我有一個新點子，可能哪一天做業務會報的時候，我需要提供我的新點子，只要有塗黑的頁面都是有關於新點子，就可以馬上找得出來。
欣賞別人的筆記
這是某記者的採訪筆記，他從中間劃一條線，這是速記本的用法。速記就是從前面寫到中間那條線，然後就回頭寫，這樣子回頭會比較快；如果寫到底再回頭就會比較慢。如果要大量寫又要寫得快，請你記得寫到一半就回頭比較快。為什麼報紙版面這麼大，不要從第一行寫到最後一行然後再回頭這樣看？這樣太累了。同樣在寫的時候，如果寫得大量又要快的話，就要寫得短短的。 　　這是一個文化大學學生的筆記，剛剛說畫十字去分重要、不重要、緊急、不緊急。他事情不多，他就這樣分：事情、會面、會議、必須做的、應該做的、可以做的。這樣就有分出事情、會面、會議、重要不重要、緊急不緊急。這是另一個朋友，他每一件事情，都會畫一條橫線；授權給別人做的，他就往右下畫；完成的就畫十字，所以他的都是＋－×÷＝≠，可以用一些小符號代替某些字，比較節省時間。這是我爸爸的筆記，很簡單的流水帳。記帳要不要用iphone或App、要不要用Excel做加總、樞紐分析?不用。記帳很簡單，重點在於你有沒有持續的記，你若只記一個月，後面都放棄了也沒用。
結語
有一本書叫《丟掉50樣東西，找回100分人生》，最近很流行「斷捨離」、「砰然心動的人生整理法則」…一堆叫你把東西丟掉的書。很簡單，你人站在這裡，你的目標在那裡，如果這中間都堆滿雜物，你會看不清楚你的目標在哪裡，你也沒有辦法去目測你跟你的目標距離有多少。所以記得把中間堆的雜物通通清掉，這樣你在找東西也會比較快一點，而且你的眼睛跟頭腦可以更清楚的看到你的目標在哪裡。這本書有再版過叫《丟掉50樣東西，我學會勇敢》。我家的雜物很多，同樣的商品很多，我就全部盤點list出來，用掉的劃掉，把那些東西都消滅掉。在那些東西用完之前我絕對不會買新的，即使別人送的我也會轉送出去。 　　這句話給我很大的震撼--什麼叫地獄？地獄就是你抵達人生的終點的時候，與原本可以成為的人面對面的狀況，那個狀況叫地獄。這句話來自《誰殺了我的牛》天下出版社。我原本可以成為環球小姐冠軍，當慈善家幫助人，得諾貝爾和平獎；可是我每天好吃懶做，都不出去上班工作還要當啃老族讓我爸媽養，結果我死的時候跟原本可以成為慈善家得諾貝爾獎的人面對面時，那個時候心情真的是地獄。所以各位要把握時間運用手帳好好規劃你的生活。 　　其實寫手帳寫筆記沒有什麼特殊的學問、理論，只要把你想做的事寫下來，把寫下來的事情做完就好了。手帳的內容絕對比格線重要，古人說「格局決定你的結局」，不要讓你的格線去限制你的格局。手帳只是一個工具，不用太在意工具怎麼樣，人生不是以寫一本漂亮的筆記本為目標，手帳只是幫助你完成你的人生目標，所以記得：寫，就對了。
﹝Q&A﹞
Q1：	請問老師做筆記、手帳到現在，幫助你最大的事情是什麼？
A1：	我該做的事情我都有做完，並且釐清大腦的思緒，我覺得這是對我幫助很大的。
Q2：	老師你好!我想請問你學生時期的時間效率與分配是怎麼提升的？可以建議我幾點嗎？關於時間效率上。
A2：	我會在我規定該做什麼事情的時間做完那件事情，我不拖延，這對我來說是一個很大的幫助。剛剛講艾維‧李的每日待辦六件事情，你只要持續先做一個月，你就會知道該怎麼做了。因為六件事情寫出來後，今天你如果還有三件事情沒做完，你會有壓力，事情一直帶著，壓力會促使你去完成。這是對我幫助最大的方法。
Q3：	請問Ada老師，欣賞別人的筆記本的時候感覺好像都會分很多本很多類，請問要怎麼整合那些筆記本？
A3：	我的學習筆記用活頁夾B5、26孔，就像你們上課寫筆記那種。我一頁只寫一個主題，即使它只有兩個字，我也寫一頁。我回到家馬上會將活頁紙依類型分類，夾在活頁夾裡方便翻閱。
Q4：	老師你好！我想請問你一開始會專攻筆記是因為職業是秘書的關係、因為要幫老闆記錄很多事，才會讓你養成這個習慣嗎？
A4：	跟我的職業沒關係。我是從小就開始寫了，小時候也不知道我將來要做什麼，只是很習慣會拿紙筆塗鴉，我很喜歡去規劃我每天的生活，所以我很習慣紙筆做規劃，記錄我每天的生活。跟我所學的、職業有關的只有檔案管理，我用檔案管理的方法來整理資料。

筆記女王Adalin：http://adaqueen.com/

20140512-陳文茜訪問嚴長壽

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連勝文政見#1 - 財政篇

開源
1.台北市政府資產證券化
2.台北控股公司
3.發行公債
4.發行可交換債
5.PFI (民間融資提案)

節流
1.找具有財經背景的台北市政府首長來監督各局處預算
2.預算節流，創造最大利益
3.強化網路參與
4.引入專業：協助政府克服困難問題
   (a)例如：推動成立都市更新及住宅公司
5.鼓勵創新
   (a)成立市府員工創新獎
6.優化與建置市府資料庫
   (a)運用Big Data (大數據) 的概念來優化或建立各式市府資料庫